typ budowy

[...] durabolin, stanabol Trening : Jakosc,masa Cel cyklu : Jakosc,masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 M-CE Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ANI TO A NI TO Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) [...]

[...] sterydowych : 1.meta tradycyjnie hehe Trening : Jakosc,masa Cel cyklu : masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 12 M-Cy Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ANI TO A NI TO Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy [...]

[...] sterydowych : 1.meta tradycyjnie hehe Trening : Jakosc,masa Cel cyklu : masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 12 M-Cy Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ANI TO A NI TO Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6-7 tyg ale zamierzam dopiero za jakis miesiąc więc db przerwa z 2,5 miesiaca 11. POZIOM BF%: około 17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo mezo 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 [...]

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

Najlepsza jest dieta bogata w węgle. Napisz coś więcej o sobie, trening, typ budowy itp.

[...] w tygodni na redukcje masy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:sredni 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 93 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40+41 KLATA: 120 UDO: 62 TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jem duzo BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trenadrol 8.TRENING: dzielony 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% ??? 12.TENDENCJA DO [...]

ANKIETA Wiek : 20lat Waga : 66,5 Wzrost : 178 Staż treningowy: 4miesiące Cel : masa Typ budowy ciała - ektomorfik wszystkie ćwiczenia 3x8 Poniedziałek Plecy 1 podciąganie sztangi w opadzie 2 podciąganie sztangielki w klęku podpartym na ławeczce 3 podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia Grzbiet 1 szrugsy z hantlami 2 szrugsy sztanga z przodu [...]

[...] 900mg ew *8.* TRENING: 5x w tyg *9.* CEL CYKLU: bf >4% *10.* OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw. *11.* POZIOM BF%: 8% *12.* TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dieta robi wszystko. *13.* STAN ZDROWIA: bdb *14.* SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak *15.* PPM (podstawowa przemiana materii):  *16.* WYNIKI [...]

6-pak czy tez 4-pak jest zalezny od tego jaki masz typ budowy. Nie jestem ekspertem ale jak chcesz zrobic sobie brzuszek to musisz dobrze sie odzywiac i odpowiednio trenowac te partie miesni, no chyba ze juz masz tam ladnie wszystko tak "uformowane" ze tak okresle to wtedy wystarczy tylko odslonic go redukujac zbedne kilogramy

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : nie mam foto ale bez lekkiego brzuszka jest ok Wiek : 25 Waga / wzrost : 87/182 Staż treningowy : 1.5roku Cel cyklu : masa Stosowane już wcześniej suplementy :mono jablczan bialko bcca carbo Stosowane wcześniej spalacze : nie Suplement stosowane przez [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

[...] 3x tyg. 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia ale jednak ta opona jest to chyba z racji wieku 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa [...]

[...] 8. TRENING: 3 razy w tygodniu FBW 9. CEL CYKLU: szybka masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95kg [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 87 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA: 122 UDO: 61 TALIA: :( 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA Z PRZERWAMI DUZYMI OK 50% 6.DIETA BIALKO: STARAM sie na wysokim poziomie WEGLOWDANY: sredni poziom TLUSZCZ: jak najmniej staram sie ograniczac najbardziej jak moge 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc i meta bylo ich [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

[...] 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiace 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 [...]

Aha i jeszcze typ budowy Jak ektomorfik to możesz pozwolić sobie na cukry proste